Aktualności

Najpierw spalanie, potem śniadanie ;)15-03-2021

W najbliższą sobotę możecie nie tylko zjeść z nami śniadanie, ale także wykonać z Anetą 108 Powitań Słońca. Ta enigmatycznie brzmiąca nazwa to sekwencja ruchów powtarzanych w treningu jogowym.  108 to liczba powtórzeń.  Trening, choć prosty do ogarnięcia, jest treningiem który spala dużo kalorii i...

Więcej

Pora na kolejne FISowe śniadanie11-03-2021

Tym razem zapraszamy Was na wspólne rozpoczęcie sezonu wiosennego.   Poranne celebrowanie planujemy 20.03 w sobotę.   Stawiamy tym razem na dużą ilość warzyw, wiosenne kolory i smaki. Zasady już znacie - można przynieść coś ze sobą.   W ramach treningu w sobotę zapraszamy Was...

Więcej

Samodzielny trening w FIS studio12-03-2021

Dziś przychodzimy do Was z krótkim przypomnieniem, na jakiej zasadzie działa obecnie strefa do treningu samodzielnego.   Dla Waszego komfortu i bezpieczeństwa, ze strefy można korzystać po wcześniejszym zapisaniu się na wskazany blok godzinowy. Zapisy odbywają się poprzez grafik dostępny na...

Więcej

CROSS w FIS studio08-02-2021

Jedną z nowości, która pojawiła się w naszym grafiku są zajęcia, które znajdziecie pod tajemniczą nazwą CROSS 😉To propozycja dla tych z Was, którzy lubią, gdy dużo się dzieje, jest intensywnie i nie pozostaje zbyt wiele miejsca na myślenie. 🤯CROSS to trening, który łączy w sobie wiele elementów....

Więcej

Zrób trening na sali, a nie w domu!28-11-2020

Pora zacząć odliczanie do świąt! A jak lepiej odliczać dni, jeśli nie sięgając po kalendarz adwentowy, czekać w napięciu co tam znajdziemy i cieszyć się małą czekoladką albo innym drobiazgiem? W tym roku chcemy pójść krok do przodu i zrobić FiS-owy kalendarz adwentowy, w którym naszymi prezentami...

Więcej

Zajęcia na żywo zgodnie z grafikiem :)27-10-2020

Nasza trenerska Ekipa jest dla Was dostępna przez 5 dni w tygodniu! Zwarta i gotowa do tego, aby jak zawsze zachęcać Was do aktywności, męczyć i wyciskać siódme poty a w zamian obdarowywać wyrzutem endorfin!Czasy nie są łatwe, ale nasza grupa online działa prężnie. Jeśli chcesz ćwiczyć razem z nami...

Więcej

WRACAMY DO ONLINEów!20-10-2020

WRACAMY DO ONLINEów! Decyzji rządu nie ma. Postanowiliśmy zatem, że będziemy czekać na nią wspólnie, ćwicząc po raz kolejny w grupie FIS ONLINE , którą wielu z Was już zna sprzed kilku miesięcy. Mamy nadzieję, że dzięki temu czas nam się nie będzie dłużył, forma nie spadnie, no i...

Więcej

Prosimy Was o chwilę cierpliwości! :)13-10-2020

Nowa wersja aplikacji jest jeszcze w trakcie testów i poprawek. Na zajęcia najłatwiej zapiszesz się przez strefę klienta na stronie: www.fisplonsk.pl lub telefonicznie: 534210380.

Więcej

Pobudź swoją wewnętrzną energię!07-10-2020

JOGA dodaje energii, poprawia witalność i sprawność ciała. Rozluźnia, uspokaja, wycisza. Dzięki niej jesteśmy sprawniejsi, mamy lepsze humory i więcej pozytywnego nastawienia. Dołącz do grupy jogowej w FIS! Aneta prowadzi zajęcia na których odnajdzie się i poradzi sobie każdy, niezależnie od...

Więcej

W grupie siła!21-09-2020

Jesień nadciąga, dni robią się krótsze, a razem z tym nierzadko następuje spadek motywacji i chęci. Na szczęście w FiS wiemy, że w grupie jest zawsze raźniej, wspieramy się i motywujemy na co dzień do tego, by osiągać więcej i przekraczać własne ograniczenia. 💪Lećcie na naszego Facebooka i...

Więcej

Walczymy z oponkami na FAT BURNING STEP!14-09-2020

Dziewczyny i Chłopaki! 🙌Przedstawiamy kolejną nowość w grafiku: FAT BURNING STEP, czyli zajęcia ukierunkowane na intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Walczymy z oponkami, wysmuklamy, pracujemy nad smukłą i silną sylwetką. Każde zajęcia bazują na prostej choreografii na stepie, do której...

Więcej

Pierwsze FiSowe premiery!07-09-2020

Poniedziałek 18:30 - SPEED UP! (Asia) i 19:30 - TRENING OBWODOWY (Mateusz)  🤩👫🤼‍♀️💪 Treningi mają na celu poprawić Waszą kondycję, wytrzymałość i zaangażować do wysiłku całe ciało! Jesteście gotowi na nowe wyzwanie? Zapisujcie się i spalajcie kalorie! 

Więcej

Pierwszy raz na siłowni? Poznaj nasz sposób!01-09-2020

Nowy rok szkolny dla wielu osób to pora nowych postanowień, pierwszych razów i ambitnych wyzwań i jeszcze ambitniejszych celów 💪🏼Twoim jest pierwsza wizyta na siłowni i większa aktywność fizyczna? Super! Trzymamy za Ciebie kciuki✊🏻Wiemy, że wszystko co nowe wiąże się z obawami i pytaniami, na...

Więcej

Sprawdź nasz wrześniowy grafik!31-08-2020

Oficjalnie kończymy wakacje! Choć pewnie Wam smutno, obawiacie się chłodniejszych dni i braku słońca, niesiemy Wam dobre wieści! 💪 Koniec wakacji to nowości w naszym grafiku! Od 5 września startujemy z nowymi formami zajęć, pełnymi godzinami otwarcia, żadnych przerw w ciągu dnia i same...

Więcej

Trenerzy w rozjazdach ;)20-07-2020

Sprawdzajcie grafik, bo część naszych Trenerów w rozjazdach :) Na miejscu wartę przejmują Aneta, Asia i Piotrek, którzy zadbają, żebyście opuszczali siłownię zawsze odpowiednio zmęczeni! 

Więcej

Wpadnij poćwiczyć i odpocząć!25-06-2020

Kto to widział, żeby na siłowni móc się zmęczyć, ale i odpocząć? Tacy jesteśmy ;) Dajemy Wam przestrzeń do trenowania, ale i spędzania czasu razem, ochłonięcia, złapania oddechu. Jest przyjemnie, radośnie i na luzie.  Cieszymy się, że tworzycie wspólnie z nami taką wyjątkową społeczność! 

Więcej

Działamy!22-06-2020

Każdego dnia czekamy na Was i jesteśmy w pełni gotowi, żeby wesprzeć Was w walce o formę.   Przypominamy, że w trosce o najwyższe standardy i bezpieczeństwo, w naszym klubie znajdują się środki do dezynfekcji a każdego dnia mamy przerwę, w trakcie której szybko odświeżamy przestrzeń. 💪  ...

Więcej

Nie boimy się prosić Was o wsparcie #ekipafis21-03-2020

Drodzy, sytuacja, w jakiej wszyscy się znaleźliśmy spowodowała wiele zmian w życiu każdego z nas. Dla naszego klubu jest to bardzo trudny moment, ponieważ z dnia na dzień zostaliśmy pozbawieni możliwości wykonywania naszej pracy. Staramy się podchodzić realnie do sytuacji, ale nie wiemy, jak długo...

Więcej

Uważajcie na siebie, widzimy się niedługo!13-03-2020

Drodzy, jak na pewno wiecie, sytuacja wokół nas dynamicznie się zmienia. Tym, co się nie zmienia, jest to, że najważniejsze dla nas jest Wasze bezpieczeństwo oraz poczucie komfortu.  Obserwowaliśmy wszystkie decyzje i wytyczne odpowiednich służb, starając się zapewnić nam naszą obecność tak długo,...

Więcej

W nagrodę i dla lepszych efektów!10-03-2020

Ćwiczysz rano lub popołudniami? Spróbuj w nagrodę zaserwować sobie kawę potreningową :) To mieszanka espresso, spienionego mleka i odżywki białkowej. Mieszanka ma wyjątkowy smak, pobudza, a do tego dostarcza białka, czyli niezbędnego budulca mięśni. Kto już próbował?

Więcej

Czy pączek może być zdrowy? TAK!18-02-2020

Wtedy, kiedy zjedzony jest po treningu :) Przyjdźcie do nas w czwartek, jak zwykle dajcie z siebie wszystko, a później w ramach nagrody, zjedzcie pączka... albo dwa ;) Zajęcia wg aktualnego planu, siłownia dostępna przez cały dzień!

Więcej

Mamy dla Was garść informacji!10-02-2020

Od tego tygodnia ZUMBĘ poprowadzi Oktawian. Zapraszamy Was w poniedziałki o 17.30 i 18:30 :) W środy pojawia się nowość STEP&STRETCH, którą poprowadzi Ewa. O wszystkich kolejnych nowościach, będziemy dawać znać. 

Więcej

ĆWICZĘ, BO LUBIĘ SOBIE DOBRZE ZJEŚĆ :)16-01-2020

Niektórzy ćwiczą, bo lubią poczuć że są naprawdę zmęczeni. Inni, bo lubią sobie podjeść i nie chcą mieć wyrzutów sumienia. 😂 A Ty dlaczego ćwiczysz? 😎

Więcej

⚡️⚡️To już!⚡️⚡️02-01-2020

⚡️⚡️2020 nastał szybciej niż się chyba spodziewaliśmy⚡️⚡️ Jak tam Wasze plany i marzenia? W 2020 będzie szczyt formy a może ktoś postanowił osiągnąć spokój i planuje cotygodniową jogę?  My planujemy - dawać z siebie jeszcze więcej, żeby w 2020 zaskakiwać Was pozytywnie jeszcze częściej niż w...

Więcej

Czy mamy tu osoby poniżej 26 roku życia? 😎18-12-2019

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy nową ofertę! Z myślą o noworocznych postanowieniach, swoim zdrowiu i formie możecie nabyć karnety SIŁOWNIA26. 💪 Dlaczego warto? - Mamy bardzo dobrze wyposażoną przestronną siłownię - Mamy kadrę specjalistów, którzy cały czas się doskonalą, biorą udział w...

Więcej

DZIĘ - KU - JE - MY :)16-12-2019

Kolejny raz okazało sie, że nasi Klubowicze to najfajniejsi ludzie w Płońsku!  Fajnie, że przyszliście na naszą Wigilię i tak bardzo się w nią zaangażowaliście. Spędzanie czasu w Waszym towarzystwie to sama przyjemność i już szykujemy się do kolejnej takiej okazji, która już niebawem, bo za chwilę...

Więcej

U nas każdy znajdzie coś dla siebie!15-12-2019

Kto dziś wykonał krok w kierunku lepszego samopoczucia? A kto planuje zrobić to jutro? Pamiętajcie, że u nas każdy znajdzie coś dla siebie! A co ważniejsze, możecie do nas wejść nie tylko z karnetem, ale też posiadając karty: MultiSport: Plus, Classic, MultiActive, Senior; FitProfit, FitSport, Ok...

Więcej

Nieważne, jak wyglądasz dziś - ważne, że nad tym pracujesz :) RÓB TO w FIS!14-11-2019

Wspieramy wszystkich, którzy wyznaczają sobie cele i konsekwentnie do nich dążą. Zapewniamy wsparcie merytoryczne, motywację, pełny sprzęt i przestrzeń.  Mamy pełny pakiet karnetów oraz akceptujemy karty MultiSport: Plus, Classic, MultiActive, Senior; FitProfit, FitSport, Ok System.  Jeśli...

Więcej

Ruszamy z porannymi zajęciami!21-10-2019

Po rozmowach z Wami i w słuchiwaniu się w Wasze potrzeby startujemy z cyklem zajęć o poranku. Wtorki, 8:30 - STRETCHING z Anetą; Czwartki, 8:30 - PUMP! z Piotrkiem. To kto jest rannym ptaszkiem? :)

Więcej

Dbajcie o SILNE CIAŁO!17-10-2019

Wiecie, że każdy z nas ma około 500 mięśni? U mężczyzn stanowią one ok. 40 proc. ciała, a u kobiet 35 proc. Bez nich życie byłoby naprawdę trudne - odpowiadają one za motorykę, stabilizację, termoregulację ciała i wiele innych ważnych funkcji! Dlatego zachęcamy Was do pracy nad swoją masą mięśniową...

Więcej

Wydłużamy godziny otwarcia!30-08-2019

Zmiany, zmiany! 💪 Zapowiadaliśmy, że wyjdziemy naprzeciw Waszym potrzebom i oto nasza pierwsza odpowiedź!  Odświeżamy nasze godziny otwarcia, dając Wam ekstra 480 minut na trening tygodniowo! Poniedziałek - piątek 7:00 - 22:00; Sobota 8:00 - 16:00; Niedziela 8:00 - 14:00.

Więcej
X Korzystamy z plików cookies. Sprawdź cel, warunki przechowywania lub dostępu do nich w Polityce Plików Cookies.